新鮮な酸素入れ体を温める効果「ツイストランジ」

ヨガ＆ダンスチーム「LAVA　スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介する。今週はYUKAの「ツイストランジ」。 ツイストランジ 四つんばいで片足を前に出し、後ろのつま先を立て膝を伸ばす。体をねじりながら前足と同じ方の腕を…
Source: スポーツ – nikkansports.com